Le Burn-out Parental
Être parent, c’est beaucoup de joie, mais aussi beaucoup de stress autour de la venue de l’enfant, de sa santé, de son développement & de son éducation.
Lorsque le stress éprouvé dépasse les ressources dont dispose le parent et que ce déséquilibre est chronique, il y a un risque de burnout parental.
Se sentir épuisé(e), vidé(e), au bout du rouleau, dans son rôle de parent …
Ça peut arriver, et ce sentiment est souvent accompagné de honte, de sentiment d’être à bout , de fatigue physique/psychique/émotionnelle.
Parfois, on ne sait pas quoi faire de ce « ras le bol » ni comment s’en sortir !
Si vous repoussez l’heure de rentrer chez vous car vous êtes submergé(e) avant même d’avoir poussé la porte d’entrée, par les nombreuses sollicitations qui vont arriver : les devoirs, le bain, le repas, les disputes entre frère(s) & soeur(s), les « maman » ou « papa » vous deviennent insupportable, vous avez qu’une hâte : que le tunnel de 17h-20h se termine … Quand ça n’enchaine pas avec des couchers compliqués…
Vous vous sentez trop fatigué(e) pour réussir à écouter attentivement votre enfant vous raconter sa journée.
Vous avez des difficultés à passer un bon moment en famille en étant vraiment présent(e).
Vous ne savez plus comment vous accorder du temps, ni même encore ce que ça veut dire que « prendre soin de soi ».
Vous n’êtes pas seul(e) à vivre ce genre de situation.
La parentalité était un sujet dans lequel pourtant vous étiez tellement investi(e).
Vous avez adoré pouvoir proposer un maternage/paternage proximal à votre enfant :
Le porter, l’allaiter, lui proposer le cododo, des repas sains et équilibrés fait maison … ( barrer la mention inutile , ou pas ! ) et tant d’autre chose si bienveillantes et respectueuses pour son éducation.
Et pourtant, aujourd’hui tout ça vous semble une montagne insurmontable …
Et vous n’avez plus la force d’y consacrer de l’énergie.
Education positive, bienveillante.
Avoir suffisamment d’activités extra-scolaire pour que l’enfant soit épanouis sur tous les plans ( intellectuel, sportif, artistique ).
Avoir une vie sociale bien remplie et pleins d’ami(e)s, avoir de bons résultats scolaires, manger bio et du fait maison surtout !
Être une famille zéro déchets, manger proprement, avoir une vie de couple épanouie, une belle maison surtout bien propre et aussi rangée que celle de Marie Kondo !
Tout ça pour quoi finalement ?!
Ce sentiment de honte et/ou culpabilité qui peut en découler, peut être même une colère de ne pas y arriver, parce que la société exigerait de vous d’être des parents « parfaits » !
